Na een heftige bevalling en tien dagen in het ziekenhuis mochten we eindelijk naar huis. Er moest veel gebeuren want zoonlief was een maand te vroeg geboren en ons huis was dus in mijn ogen nog helemaal niet klaar. We kwamen thuis en mijn man zei tegen mij: Jij hoeft niets te doen, helemaal niets, ik ga alles regelen en jij hoeft alleen maar voor dat mannetje te zorgen. Dus daar zat ik dan: in mijn favoriete fauteuil middenin een ontplofte huiskamer met een bundeltje warmte op mijn schoot. En had ik al gezegd dat ik dus niets hoefde te doen? Dat lukte ongeveer een uur en toen stapten we in de rollercoaster die kraamtijd heet. Ik deel hier onze belangrijkste tips!

#1. Maak to-do lijstjes maar ben reëel wat betreft de tijdsplanning. Maak een lijstje: deze week doen, een lijstje voor je man en een lijstje met dingen die je moet doen als je je weer wat beter voelt (over drie maanden dus)

#2. Maak een plan voor het kraambezoek want iedereen wil op bezoek komen. Echt iedereen! Niet alleen je familie en allerliefste vrienden maar ook je verre nicht met haar drie drukke kinderen en de buurman die je vrijwel nooit spreekt. Wij waren na vier maanden nog niet door al het kraambezoek heen en toen werd het wel een beetje vervelend. Ik begrijp nu waarom mensen kraamborrels organiseren en ik zou je dit dan ook echt aanraden. De focus in die eerste paar maanden moet liggen op je kindje en jullie als nieuw gezin, neem daar lekker de tijd voor en nodig mensen uit als je daar zin in hebt. Maar bepaal zelf in wie je zin hebt, wanneer en voor hoe lang!

“Maak een plan voor het kraambezoek want iedereen wil op bezoek komen. Echt iedereen!”

 

#3. Maak het jezelf gemakkelijk en laat de grote boodschappen even een tijd lang thuisbezorgen. Dat kost misschien net wat meer geld maar je hoeft je geen zorgen te maken over de boodschappen en je hoeft niet te sjouwen want geloof me dat doe je al genoeg. Met een paar klikken bestel je je boodschappen en iemand komt ze op een afgesproken tijd bij jou in de keuken brengen, makkelijker kan toch niet?

#4. Eet simpel, doch gezond. En bestel sushi op dagen dat het niet zo lekker gaat. Sushi is gezond, kan koud gegeten worden en je kan tussen poepbroeken, boertjes, flesjes, darmkrampjes etc. met gemak een maki rol naar binnen werken.

#5. Probeer in een fijn ritme te komen dat voor iedereen voorspelbaar is. De cyclus die ik altijd voorstel is: voeden, actie (spelen, verschonen, badderen etc.), slapen, mama tijd. Als je deze cyclus elke keer herhaalt geeft dat iedereen rust. En mijn gouden regel: Zodra de baby slaapt is het eerst minimaal 20 minuten tijd voor mama. Dus ga dan niet de was doen of stofzuigen maar gebruik die korte tijd dat je baby slaapt om zelf even te rusten of om op je gemak iets te eten.

Volg je deze gouden tips dan betekent dat niet automatisch dat je kraamtijd vlekkeloos zal verlopen want het zal hoe dan ook een hectische periode worden met veel vragen en onzekerheid. Maar ook een periode met veel liefde en geluk!

Kelly Blom
Ouderschapseducatie en ondersteuning
www.kellyblom.nl