‘Doe ik aan sport?’ is een vraag die ik mezelf regelmatig stel. Belangrijk is dan om te weten wat die vraag precies inhoudt. Wikipedia zegt daar het volgende over: “een sport kan omschreven worden als een fysieke krachtmeting (bijvoorbeeld zwemmen), fysiek spel (bijvoorbeeld voetbal) of denkspel (bijvoorbeeld schaken) dat op reglementaire wijze in competitieverband of recreatief gespeeld kan worden”. Bij mij is het niet reglementair en dus doe ik niet aan sport.

Vroeger, toen ik nog een klein meisje was, deed ik wel veel aan sport. Ik zat op turnen en volksdansen. Ik vond het leuk en al mijn klasgenootjes deden dat dus ik ook. Daarna kwam er nog handbal bij en bleef ik bij diverse organisaties turnen. Fietsen deed ik ook veel, niet zozeer gezien als sport maar wel reglementair, dagelijks naar school (zo’n 10 km heen en 10 km terug). En toen haalde ik mijn rijbewijs en werd ik wat luier. Ik zat niet meer op een sport maar bewoog wel af en toe. Fietsen naar de stad of zwemmen met vriendinnen. Niet echt reglementair te noemen.

“Om fit in de zwangerschap te zijn,
en te blijven, besloot ik te gaan sporten.”

 

Ik ben gezegend met een best wel ideaal gewicht dus ik sport alleen als ik daar zin in heb en als ik een doel heb. Zo heb ik 2 keer aan een 10 km hardloopwedstrijd meegedaan (toch binnen het uur binnen gekomen) maar na de wedstrijd was ik er ook wel weer klaar mee. En ik heb ook 2 keer mee gedaan aan de Nijmeegse 4 daagse. Dat was iets wat op mijn bucketlist stond. In 2010 heb ik 4×40 km gelopen en in 2012 4×50 km voor de extra uitdaging. Ik was toen ook heel actief in trainen; bij de 1e keer heb ik ruim 800 km getraind. De 4 daagse wil ik nog wel een keertje lopen, niet zozeer voor de sport maar meer omdat het een super mooi feest is om daar aan mee te mogen doen.

Tijdens mijn zwangerschap vlogen de kilo’s eraan! Na 12 weken was ik al ruim 5 kg aangekomen en daar moest ik best wel aan wennen. Ik ben een klein meisje van 1.60 m en had in mijn leven nog nooit boven de 60 kg gewogen en daar zat ik nu met 12 weken al bijna aan… hoever zou ik nog komen? Om fit in de zwangerschap te zijn, en te blijven, besloot ik te gaan sporten. 1 keer per week ging ik naar zwangerfit. Hier deden we oefeningen om fit te blijven en er zaten ook interessante theorielessen bij. Ik heb het tot 36 weken vol gehouden (toen kwam ik in het ziekenhuis) en toen Julian 5 weken en 2 dagen oud was, was ik weer aanwezig bij zwangerfit.

“Er waren in mijn zwangerschap ruim
20 kg bijgekomen en die wilde ik graag zo
snel mogelijk er weer af zien.”

 

Er waren in mijn zwangerschap ruim 20 kg bijgekomen en die wilde ik graag zo snel mogelijk er weer af zien. Dit was niet het gewicht wat bij mij hoorde. Tijdens de zwangerschap heb ik me ook vaak afgevraagd of al deze kilo’s er weer af zouden gaan. Gelukkig gingen de 1e 15 kg er binnen 3 weken al weer van af! Na 8 weken mocht ik beginnen met hardlopen, rustig opbouwen uiteraard en precies 16 weken na de bevalling liep ik mee met de 5hoekloop, 5 km die ik in 29.08 minuten finishte! Mijn oude gewicht had ik weer bijna terug dus ik was wel weer klaar met sporten.

Op het moment sport ik dus niet. Maar is dat wel echt zo? Volgens de beschrijving van wikipedia wel maar om mezelf nu lui te noemen?? NEE absoluut niet! Ik heb hiervoor wat onderzoek gedaan. Het consultatiebureau is 2.5 km wandelen vanaf mijn huis. Hier komen we ongeveer 1 a 2 keer per maand, in dit gebouw zit ook de fysiotherapeut en huisarts. Het grote winkelcentrum is 2 km vanaf mijn huis. Daar komen we zo’n 2 keer per week. Ik loop gemiddeld per dag 25 keer de trap op en af, daarvan is zo’n 6 keer per dag met Julian op mijn arm die inmiddels 8430 gram weegt. En ook vliegen boven mijn hoofd vindt Julian erg leuk. Dus behalve de beenspieren worden ook de armspieren goed getraind. Tel daarbij op het huishouden, boodschappen doen en werken (op een kinderdagverblijf beweeg je veel). Ik kan dus eigenlijk wel zeggen dat ik best wel sportief ben!