Wat je niet mag eten tijdens de zwangerschap

Nutricia heeft een handig filmpje gemaakt over eten tijdens de zwangerschap. Als je zwanger bent is het raadzaam om goed op je eten te letten. Veel mag je gewoon eten. Maar er zijn ook dingen die je beter niet kan nemen. Wat kun je dan beter laten staan? Veel aanstaande moeders vinden dat vaak lastig. Het is niet altijd duidelijk.

Charlotte van Nutricia vertelt in deze video wat je beter niet kunt eten. Bijvoorbeeld producten met rauwe melk, rauw vlees en voorverpakte vis. Ook geeft ze in deze video advies over wat je gewoon kunt blijven eten.

Verder geeft de website van het Voedingscentrum ook handige informatie over eten tijdens de zwangerschap. Zo is er een tabel beschikbaar waarin staat wat wel en niet mag. Die kun je bijvoorbeeld op de koelkast plakken. Handig! Ook is er een App beschikbaar die je kan helpen met je voeding.