Mama Carmen: Hoe ik de eerste hapjes van Alessio aanpak

Het is rond deze tijd 2 jaar geleden dat ik me aan het voorbereiden was op Shay haar eerste hapjes. Wie mij een beetje kent weet dat ik zelden iets doe zonder een concreet plan van aanpak te hebben. Klinkt vermoeiend, maar dit is wat voor mij prettig werkt. Ik doe bijna niets zonder erover na te denken. Nu is Alessio aan de beurt voor zijn eerste hapjes en zijn we weer beland bij het nadenken en voorbereiden op deze nieuwe ontwikkeling.

Een hele goede eter

Shay is vandaag de dag een hele goede eter. Lees; een monster als het om eten gaat. Ze houdt voornamelijk van gezond en hartig. Ze kiest altijd een plakje kaas, tomaat of komkommer als ze iets lekkers mag uitzoeken. Je zal haar niet snel met een zakje chips rond zien lopen. Dat elk kind anders is, dat weet ik. Maar iets in mij zegt dat ik het voor Alessio hetzelfde moet aanpakken als hoe ik bij haar begonnen ben, wie weet wordt hij dan ook zo’n heerlijke eter!

 “Ik probeer me langzaam een beetje te herinneren wat mijn aanpak bij Shay was. Ik had een paar duidelijke prioriteiten. Vers en zelf maken.”

Vers en zelf maken

Ik probeer me langzaamaan een beetje te herinneren wat mijn aanpak bij Shay was. Ik had een paar duidelijke prioriteiten. Vers en zelf maken. Ze heeft nog nooit uit een potje gegeten. Het liefst ook nog biologisch, ik wilde zelf controle hebben over wat zij binnen kreeg en zo wist ik dat er niets aan toegevoegde stoffen in zaten. Buiten dat om is dit natuurlijk de meest pure vorm om voedsel te leren kennen!

Geen suiker

Tot Shay haar eerste verjaardag ben ik hier héél streng in geweest. Een ieder die haar iets heeft proberen te geven heeft dat geweten. ‘Ja maar dit vindt ze lekker.’ Ja, tuurlijk. Een kind van 6 maanden die nog nooit limonade of taart heeft gehad verlangt daar natuurlijk naar. Vast, maar wat ze niet kent mist ze niet. Het was hier echt een NO-GO.

Na haar eerste verjaardag vond ik het iets lastiger, ze zag meer van andere en wilde ook eten wat wij aten. Ze kon ondertussen ook lopen en bijvoorbeeld op verjaardagen liep ze langs tafels vol lekkers. Dan ben ik niet de gemene moeder die haar kind verplicht aan een bak tomaten zet. Echter is de regel thuis hetzelfde gebleven en ergens op visite mocht ze gerust wel iets anders.

Niet voeren

Shay heeft al snel altijd zelf gegeten. En dat werd een flinke zooi, maar dat was dan maar zo. Daar heb je een wasmachine voor. De eerste hapjes heb ik uiteraard van een lepeltje gegeven, maar zodra ze gericht kon pakken heb ik haar stukjes zelf laten eten. De gedachte hierachter is dat ik voorstander ben van zelf keuzes laten maken. Ja, op deze leeftijd al ja 🙂

Ze hoeft niet te eten wat ik haar wil voeren, wilt ze eerst een stukje broccoli eten en dan haar bloemkool? Dan kan dat. Geen trek meer? Dan stopt ze. Ik heb altijd geleerd: Slapen en eten kun je niet afdwingen. Tot 8 maanden is het alleen nog maar proeven, daarna ga je pas echt maaltijden vervangen.

Echter ben ik me wel altijd bewust van hoeveel ze eet op een dag. In Shay haar geval is dat altijd veel, dus als zij ’s avonds minder eet dan normaal maak ik me daar geen zorgen over. Als dat bij jou kleine nou niet het geval is zul je waarschijnlijk toch wel moeten ‘afdwingen’.

Beginnen met groente

Dit leek mij een logischere stap dan beginnen met fruit. Als je je kindje vanaf het begin gezonde eetgewoontes aanleert, zal hij de rest van zijn leven blijven genieten van gezonde smaken. Tenminste, dat beweert Nutricia. Ook had ik het idee dat zij door de zacht zoete smaak van fruit straks geen groente meer zou willen. Of dat zo geweest zou zijn als ik wel begonnen was met fruit? Geen idee. Shay haar voorkeur gaat nog steeds uit naar groente, dus wie weet heeft het invloed gehad!

 “Stukjes broccoli waren geweldig. Ze likte eraan, wreef het over haar lippen, zat er altijd met haar vingertje in te prikken of kneep het fijn in haar vuistje.”

Eet samen

Samen eten! Want wie word er nou vrolijk van alleen eten? En daarbij; wie is de beste leerschool voor zo’n kleine? Juist.

Beginnen met vaste hapjes

Dit waren mijn 5 prioriteiten wat ‘beginnen met vaste hapjes’ betreft. De eerste weken heb ik wel alles geprakt, porties gemaakt voor meerdere dagen en ingevroren. Geen gladde puree, gewoon heel fijn geprakt en gemengd met een beetje moedermelk. Ik heb de groentes altijd gestoomd, en in de loop van de tijd heb ik tijdens het stomen door altijd een stukje gegeven zodat ze dat kon ontdekken.

Stukjes broccoli waren geweldig. Ze likte eraan, wreef het over haar lippen, zat er altijd met haar vingertje in te prikken of kneep het fijn in haar vuistje. Dat was ook precies wat ik wilde bereiken met het geven van stukjes! Ik stoomde voor haar wat ik zelf die dag aan groente at. Zodoende heeft ze altijd ‘met de pot mee’ gegeten, en daardoor at ik automatisch altijd gezond!

https://www.instagram.com/p/BZ-wn3Rg5Jw/?taken-by=carmenreijinga

Eerste hapjes voor Alessio

Na dit weer even omhoog gehaald te hebben, heb ik mijn plannetje voor Alessio gevormd. Bovenstaande punten vind ik nog steeds heel belangrijk en zal ik dan ook weer meenemen. Ik wilde alleen met Alessio graag wat langer wachten met hapjes geven, alleen uit alles bleek dat hij er behoefte aan had en klaar voor was. Ik heb zodra deze blog online komt al een hapje gegeven, wortel! Hoe ik het ga aanpakken is als volgt.

1. Groentes

De eerste 2 weken kies ik 3 groentes uit, die ik allemaal 3 dagen achter elkaar geef. Deze groentes geef ik niet gemengd, maar als enkele smaak. Ik stoom de groente en maak er eerst een prakje van. Alessio verslikt zich namelijk nogal vaak, en daar waar ik er bij Shay volste vertrouwen in had vind ik het bij Alessio een beetje eng.

2. Een fruitmomentje

In week 3 voeg ik er een fruitmomentje aan toe. Dus ‘s middags een fruitje en ‘s avonds nog steeds groente. Op dezelfde manier hoe ik groente heb geïntroduceerd. Als enkele smaak, en in herhaling.

3. Andere groentes

Na 4 weken voeg ik andere groentes toe en intussen ga ik al wat groffer proberen te geven en stukjes uit het knuistje laten sabbelen. Ook ga ik simpele smaken mengen. Dit kijk ik nog 2 weken aan, en dan vanaf week 6 ga ik beginnen met een ontbijtje van pap. Alessio zal in deze stap 6 maanden zijn. Goed moment om structuur en vaste eetmomenten te hebben, samen. Ondertussen mag er al vlees aan toegevoegd worden en kun je rond 8 maanden beginnen met brood. Dit gaat natuurlijk allemaal geleidelijk aan, maar hiermee heb ik voor mezelf wel een richtlijn gecreëerd.

“Ik zou graag zien dat meer mensen zich goed verdiepen in het geven van de eerste hapjes.”

Het 5 stappenplan van Nutricia

Waar ik met Shay veel aan gehad heb, en nu ook weer doorgenomen heb, is het 5 stappenplan van Nutricia. Ik vind deze erg uitgebreid, duidelijk uitgelegd en vooral verantwoord! Ik zou graag zien dat meer mensen zich goed verdiepen in het geven van de eerste hapjes, bij veel kinderen word helaas tegenwoordig een slechte basis gelegd. Je kunt het plan downloaden op hun website, er zit ook een invulschema bij die je kunt uitprinten en bijhouden, handig voor nu, leuk voor later! #NOSPON.

Ieder zijn ding

Hoe bereiden jullie je voor op hapjes? Bereid je je überhaupt voor, of vind je dit een beetje too much? Dat kan natuurlijk! Ieder zijn ding :). Ik hoop dat Alessio net zo wordt als zijn zus wat eten betreft, ik kan zó genieten van kinderen die lekker eten!